Body Zen 2018/2019

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BODY ZEN / BODY BALANCE

BODY BALANCE Le lundi de 18h30 à 19h30 à la salle Polyvalente, BODY ZEN le jeudi de 19h30 à 20h30 à la Maison Pour Tous au tarif de 95€ pour l'année.

Animées par Christèle, les séances de "Body Zen" et "Body Balance" sont inspirées de la Gym Douce du monde (Pilate, Body Balance...).

Les exercices et situations de Body Zen sont réalisés et enchainés en musique, en douceur, avec fluidité dans les mouvements, alliant prise de conscience du corps dans l'espace, et concentration dans les postures d'équilibre.

Un entrainement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : renforcement musculaire en douceur, préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être après chaque session...

Le Body Zen permet aussi de s'étirer, de se relâcher, de se relaxer tout en améliorant la tonicité générale du corps. Cette activité améliore l'équilibre, la coordination et la concentration.

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